¿Viajas a Santiago para participar de la Maratón 2022? Tips para llegar a la meta

No es llegar y ponerse a correr. De acuerdo con el experto de Decathlon es necesario realizar un entrenamiento físico y mental antes de lanzarse a la pista, para así evitar lesiones y lograr el objetivo de cruzar la meta.

Desde la Elipse del Parque O´Higgins se dará el disparo inicial a la Maratón de Santiago el próximo 8 de mayo, y muchos ya se alistan para participar en los 10K, 21K y 42K. Algunos han participado en las instancias anteriores y saben muy bien qué implica correr esas distancias, pero para otros será la primera vez.

Sea como sea, con dos años de pandemia en los que la movilidad estuvo restringida, sin duda el desempeño físico para muchos no será el mismo, y por eso hay ciertas consideraciones que se deben tomar antes de que den la partida ese segundo domingo de mayo.

Jules Navarro, Director de la tienda Decathlon Maipú, lleva más de cuatro años preparándose y corriendo 42K. Desde su experiencia como runner, aconseja a diario a todos los que llegan a la tienda en búsqueda de productos que los ayuden a mejorar su desempeño en la pista.

El experto asegura que todo aquel que quiera correr, idealmente debe empezar unos seis meses antes a prepararse físicamente, y que el día previo a la carrera, es vital comer y dormir adecuadamente. “Un buen descanso y una alimentación adecuada puede ayudar mucho a resistir la distancia elegida”.

A modo de resumen, Jules Navarro nos entrega los siguientes consejos para que así correr esta maratón sea una experiencia que todos quieran repetir: