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Hacer ejercicio sólo el fin de semana también reduce el riesgo cardiovascular

Acumular las horas de ejercicio recomendadas en el fin de semana en vez de realizarlas a diario también contribuye a reducir la mortalidad y el riesgo cardiovascular. Así lo asegura una investigación publicada en la revista Jama Internal Medicine que ha explorado si realizar los niveles recomendados de actividad física semanal en una o dos sesiones o distribuirlo en tres o más influye en los niveles de mortalidad. “Lo importante es cumplir con las recomendaciones de ejercicio semanal; si lo haces, no es necesario que sea a diario para lograr beneficios sobre tu salud y  reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular”, asegura Juan […]

Meridional Radio 13-10-2022 / 17:28:48