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¿Cómo dormir bien en tiempos de calor?

Los niños, adultos mayores y quienes tienen alguna enfermedad relacionada con el sueño son los más perjudicados. Un buen dormir es vital para la salud mental y física, ya que aporta energía para enfrentar cada día. Sin embargo, no siempre es fácil lograrlo. Diversos factores pueden dificultar tanto el conciliar el sueño, como lograr un sueño reparador. Uno de ellos es el calor, como el que estamos viviendo durante esta época en la zona central.  “Hay enfermedades como el insomnio, el ronquido y las apneas de sueño (pausas respiratorias al dormir) que afectan la calidad del sueño. Sin embargo, a veces causas externas […]

Meridional Radio 02-02-2023 / 19:06:22