5 consejos para ayudar al cuerpo a retomar el ejercicio y mantenernos activos
En el día Internacional de la Actividad Física,el académico de educación física USS recalca la importancia de tener una buena condición física en tiempos de inactividad como éstos, y entrega recomendaciones para volver a hacer ejercicios después de un tiempo sin movimiento. Este 6 de abril se celebra mundialmente Día Mundial de la Actividad Física, cuyo objetivo es sensibilizar sobre la importancia de practicar actividad física de manera regular para mejorar la salud y adquirir buenos hábitos de vida. Sin duda, una fecha importante en Chile para dar cuenta de las malas cifras que arrojan esta práctica en el país; de […]
- En el día Internacional de la Actividad Física,el académico de educación física USS recalca la importancia de tener una buena condición física en tiempos de inactividad como éstos, y entrega recomendaciones para volver a hacer ejercicios después de un tiempo sin movimiento.
En este día, el llamado es a entender que la actividad física es el factor protector más garantizado contra enfermedades limitantes a edad avanzada. Si logramos este objetivo, tendremos una mejor calidad de vida, el país invertirá menos recursos en la salud de la población y sin darnos cuenta promoveremos este hábito en las futuras generaciones, logrando ser una comunidad más sana y activa”, finaliza Arroyo.