Día Internacional de la Actividad Física_pp al

5 consejos para ayudar al cuerpo a retomar el ejercicio y mantenernos activos

En el día Internacional de la Actividad Física,el académico de educación física USS recalca la importancia de tener una buena condición física en tiempos de inactividad como éstos, y entrega recomendaciones para volver a hacer ejercicios después de un tiempo sin movimiento. Este 6 de abril se celebra mundialmente Día Mundial de la Actividad Física, cuyo objetivo es sensibilizar sobre la importancia de practicar actividad física de manera regular para mejorar la salud y adquirir buenos hábitos de vida. Sin duda, una fecha importante en Chile para dar cuenta de las malas cifras que arrojan esta práctica en el país; de […]

Meridional Radio 06-04-2022 / 11:43:38
  • En el día Internacional de la Actividad Física,el académico de educación física USS recalca la importancia de tener una buena condición física en tiempos de inactividad como éstos, y entrega recomendaciones para volver a hacer ejercicios después de un tiempo sin movimiento.
Este 6 de abril se celebra mundialmente Día Mundial de la Actividad Física, cuyo objetivo es sensibilizar sobre la importancia de practicar actividad física de manera regular para mejorar la salud y adquirir buenos hábitos de vida. Sin duda, una fecha importante en Chile para dar cuenta de las malas cifras que arrojan esta práctica en el país; de acuerdo con el informe “Miradas Globales Sobre el Ejercicio y los Deportes en Equipo” de la consultora IPSOS, Chile es el cuarto país del ranking que menos horas de deporte realiza a la semana, con sólo 3,7 horas. El director de carrera de Pedagogía en Educación Física USS, Patricio Arroyo, da cuenta de las causas de esta realidad: “estamos en los niveles más altos de inactividad del planeta, dejamos que la asignatura de Educación Física fuera electiva en 3º y 4º medio y hemos vivido dos años en pandemia, donde la utilización de pantallas y tiempo frente a ellas se ha triplicado. Debemos tratar de que este día sea tan importante como otras celebraciones”, asegura.

En este día, el llamado es a entender que la actividad física es el factor protector más garantizado contra enfermedades limitantes a edad avanzada. Si logramos este objetivo, tendremos una mejor calidad de vida, el país invertirá menos recursos en la salud de la población y sin darnos cuenta promoveremos este hábito en las futuras generaciones, logrando ser una comunidad más sana y activa”, finaliza Arroyo.